夏バテしない体作り　その２　アンクルウェイト by らむね的通販生活

お御輿を担ぐのは子どもたちだが、私も荷物をもって駆け回ったりする予定。2年前にお手伝いしたときは、荷物の重さと暑さで、へとへとになった覚えが。今回は、へとへとになるなんていう余裕はない。

ということで、6月の頭くらいから、市内の用事はアンクルウェイトをつけて歩き回っている。（一度、仕事で都内に出かけたときも、ついやってしまったが、かなりの視線を浴びたのでそれ以来、一応市内のみとしている）

このアンクルウェイト、以前、敬愛するわださんが会うたびにやっていて、結構そのときは驚いた。「な、何それ？」てな感じで。それを今回思い出して、探してみた。

いろんな種類が出ているけど、どのくらいの重さを買ったらいいのか分からず、とりあえず片方で1ｋｇのもの（リーボック アンクルリストウェイト　レベル2）を取り寄せて、何度か歩いてみた。重かった。つけているときは、まあなんとか歩けるんだけど、夜になると、足つっちゃう星人。もちろんはずして寝ているんだけど、昼間の疲れが足に急にくるのか、すっごい勢いで、つる。「ぎゃー」とか「ぐえー」とか隣でわめく私に、旦那からストップが入った。私のように普段鍛えていない人は、たぶん200gくらいから試してもよかったのかもしれない。

青いのが500ｇ、グレーのが1ｋｇ

そこで、また急いで500gのものを取り寄せて、今は、500gを愛用している。授業参観、バーゲン、スポーツクラブ、歯医者。歯医者の先生の、穏やかだけどちょっとびっくりな視線を私は忘れない。マスクで目しか出ていないから目立ったよ、先生。呆れているのが。

とにかく気軽に足を鍛えられるので、おすすめです。家事のときなど、家の中でつけるだけでも、違うんじゃないかなぁ。

●愛用ポイント
・重りを甲の部分にしっかりつけるのがこつ。重りが左右したりすると足を痛めます。それから、素足につけるとマジックテープで、靴擦れみたいになるので、スパッツやジャージの上からやるのがおすすめです。だから、隠せないので視線を浴びるということなんですけど。

⇒楽天市場でアンクルウェイトを探す

重いのになると２ｋｇなんていうのもある。一度試してみたいなぁ。ところで、500g太るだけでも、かなりあしに負荷がかかるんだなと、つくづく感じました。夏が終わったら、痩せよっと。